14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 73,35g | Karb: 105,98g.
Kahvaltı: Bayam, Jambu Biji, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Tahu Bacem, Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat, Keju Cheddar. Aperatifler/Diğer: Kopi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|