14 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
502 kcal
|
Yağ: 13,19g | Prot: 31,72g | Karb: 68,42g.
Öğle Yemeği: Sambal Matah, Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Mangga. devamı için...
|
|
1429 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|