|
|
1076 kcal
|
Yağ: 27,25g | Prot: 57,22g | Karb: 135,59g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gervais Kräuterquark - Pikant, Die Thüringer Salami, BioBio Dinkelbrot, Beste Ernte Heidelbeeren, Gutes Land Speisequark 20%, Kaffee. Öğle Yemeği: Gervais Kräuter Quark, BioBio Dinkelbrot. Aperatifler/Diğer: REWE Bio Soft Feigen. devamı için...
|
|
4575 kcal
|
Egzersiz:
nordic walking - 2 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sandramama1234 Kilo Geçmişi
|