|
Slept 5.9hrs BM no Swollen legs, feet, hands & wrists.
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 55,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 30,38g | Prot: 70,87g | Karb: 167,09g.
Kahvaltı: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Green Giant Niblets Corn. Öğle Yemeği: Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Yellow Sweet Peppers , Onions , Ocean's Solid White Tuna in Water, Bakestone Brothers Protein Power Wrap , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Akşam Yemeği: Tap Water, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, PROTEIN_BEAN_Black Bean,Corn,Tomato Pasta 13 1cup servings_deelbee. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Creamy Almond Butter - No Salt, No Added Sugar, Krisda Monk Fruit Sweetener, Bell Plantation PB2 Peanut Butter Powder, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
5101 kcal
|
Egzersiz:
Physiotherapy-20 min - 20 dakika, Fitbit-1092teps - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|