denizvearen Günlüğü, 14 Haz 22

Artık durmak istiyorum, kilomu nasıl korurum? İdeal kilom olan 58 de kalmak istiyorum

55 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Haziran 2022:

360 kcal

Yağ: 17,60g | Prot: 20,33g | Karb: 31,13g. Kahvaltı: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Doğal Peynir. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

Yorumlar

Kilo korumak için almanız gereken kaloriyi hesaplayın internetten :)

14 Haz 22 üye tarafından: sinеm🦊


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

denizvearen Kilo Geçmişi