|
Наконец-то я вернулась, спустя столько времени...
Моя цель-похудение. Хочу заново начать вести дневник здесь, делиться тем что я кушаю, да и просто своими мыслями.
Уже 71 день я на похудении. За это время я скинула 5 кг. Я себя на сильно ограничиваю, просто выбираю более полезную еду, но бывают и шоколадки, чипсы. Но очень редко. В основном, я стараюсь прислушиваться к своему организму и не ставить себе жёсткие рамки. Моя система сейчас - это что-то между интервальным голоданием (14/10), но 3-4 приёма пищи, и просто правильным осознанным питанием. Где 80% полезная еда, а 20% (иногда) не очень.
Также, я хожу в зал. Занимаюсь с тренером. Хочу здоровое подтянутое тело.
Вот такие дела, пока что...✨
|