18 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 69,61g | Karb: 225,35g.
Kahvaltı: Mandarijn, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Cake, Appels, AH Pintobonen in Chilisaus, Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, Zaanlander Kaas Jong 48+, Euro Shopper Schouderham, Wit Brood, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Zaanlander Oud 48+, Speltbrood. Akşam Yemeği: Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, AH Italiaanse Risotto Funghi, Calvé Whisky Cocktailsaus, Plus Pistolets Wit, Witte Tafelwijn, Jumbo Crème Fraiche Demi, Olijfolie, Rauwe Groente, Rode Tafelwijn, Coquilles, Jumbo Doperwten, Gekookte Mosselen. devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Oturma - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|