18 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 97,90g | Prot: 170,55g | Karb: 226,15g.
Kahvaltı: Kakao, Twaróg Półtłusty. Öğle Yemeği: Rolnik Buraczki Tarte, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Kasza Jaglana, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką, Hela Curry Gewürz Ketchup, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Bellarom Weisse Erdbeer, Sernik na Zimno. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|