|
Все равно не добираю калорий 😤
|
1199 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 97,30g | Karb: 92,31g.
Kahvaltı: Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Бартник Цветочный Натуральный Мёд Кориандр, Мандарины, Киви, Банан. Öğle Yemeği: НІЖИН Огірки Консервовані По-Ніжинськи, Yenigun Гранатовый Соус Кисло-Сладкий, Сильпо Рис с Овощами , Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Quest Nutrition Cookies&Cream Protein Bar, Smartchocolate Пралине и Фундук без Сахара. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Здоровые жиры добавьте и доберёте легко.
14 Haz 22 üye tarafından: anyabalakay
|
Авокадо, рыбка, ореховые пасты (без сахара, с чистым составом) и доберёте мгновенно)))
15 Haz 22 üye tarafından: Yuliya Borzilo
|
Спасибо , девочки ) авокадо не могу найти хорошее пока что ( сегодня на завтрак рыба , может сегодня получится?)))
15 Haz 22 üye tarafından: if_you_know_my_name
|
В какой программе вы вырезаете отдельные блюда? Такие коллажи прикольные 😍
15 Haz 22 üye tarafından: iren_loren
|
15 Haz 22 üye tarafından: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
if_you_know_my_name Kilo Geçmişi
|