|
☺️💋
|
1222 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 101,57g | Karb: 107,26g.
Kahvaltı: Té Verde. Öğle Yemeği: Marraqueta sin Miga, Tomates, Super Pollo Bistec de Pechuga, Puré de Papas (Leche Entera Adicionada). Akşam Yemeği: Castaño Pan Molde Blanco, PF Salame Tipo Italiano, Huevo Revuelto, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo. Aperatifler/Diğer: Colun Leche Semi Descremada, Ambrosoli Chocolate Orly, Loncoleche Yoghurt Protein, Piwen Semilla de Maravilla, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
2100 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 8 dakika, Zumba - 50 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|