15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 27,47g | Prot: 37,42g | Karb: 57,34g.
Kahvaltı: Botok, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Botok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Tempe Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|