15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 80,44g | Prot: 198,43g | Karb: 173,24g.
Kahvaltı: 4F Fuel WPC Chocolate Praline, Mister Choc Krem Proteinowy, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, Mleko z 2% Tłuszczu, Lidl Rogal Maślany. Öğle Yemeği: Oliwa z Oliwek, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Kajzerka Wieloziarnista. Akşam Yemeği: Sos Czosnkowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Frytki Proste do Piekarnika (Renifer), Proactive Protein Supreme . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|