|
a bit of a binge
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 42,33g | Karb: 153,81g.
Kahvaltı: Hummus, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, bev's black bean and ham soup, no bake chocolate oatmeal cookies, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Lean Cuisine Culinary Collection Garlic Chicken Spring Rolls. devamı için...
|
|
1690 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 29 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|