15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 45,72g | Prot: 96,46g | Karb: 205,83g.
Kahvaltı: Wasa Glutenvrije Cracker, Gwoon Bewust Light, Zwagerman Runderrookvlees, Melkan Gouda Kaas Jong 48+. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Vanilla, Jumbo Beschuit Volkoren, Zwagerman Runderrookvlees, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Inproba Nasi Goreng Kruiden, Jumbo Soja Saus, Jumbo Ketjap Manis, Gebakken Ei, AH Kipfiletblokjes, Hoogvliet Fijne Roerbakgroenten, Jumbo Basmati Rijst. Aperatifler/Diğer: Zonnatura Pindacrunch, Koopmans Bananenbrood, Pink Lady Appels, AH Hollandse Aardbeien, Koopmans Bananenbrood, Snack A Jacks Smooooth Caramel, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|