15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 26,98g | Prot: 55,32g | Karb: 152,60g.
Kahvaltı: Jeruk, Madu, Buah Naga, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Chia Seed, Biji Rami, Pumpkin Seed Sunfish, Kismis (tanpa Biji). Öğle Yemeği: ABC Kecap Asin, Lee Kum Kee Saus Tiram, Wortel, Brokoli, Minyak Wijen, Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Bawang Putih, Nasi Putih, Tahu, Cabai Panas. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|