15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 36,59g | Prot: 102,20g | Karb: 158,94g.
Kahvaltı: Maza Hoemoes Gegrilde Paprika Oregano, Gekookt Ei, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. Öğle Yemeği: Jumbo Rode Bieten, Quaker Cruesli 4 Noten, Arla Skyr Vanille, Aardbeien. Akşam Yemeği: Conimex Ketjap Manis, Tzatziki, Stokbrood, Sum & Sam Wokolie, Champignons, AH Varkenshaas Sate, Gekookt Ei, Pijnboompitten (Pignolias), Aardbeien, AH Snack Tomaatjes , All Seasons Gemengde Sla. Aperatifler/Diğer: Nectarines. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|