combatiente Günlüğü, 15 Haz 22

KF 17,15 Kg 14,27
KM 39,8 Kg 33,11
wthr 0,527
Vis 8
T 96,0
H 95,0 Q 1,000

4165 kcal Yağ: 171,28g | Prot: 141,55g | Karb: 504,73g.   Öğle Yemeği: Champignons, Edeka Putenschnitzel, Pellkartoffeln, Butter, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Leinöl, Löwenzahn, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Rucola, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Korn Mühle Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Fairglobe Bitterschokolade 70%, Ja! Sandwich Classic, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lorenz Salzstangen, Äpfel, Möhren. devamı için...
2381 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.