15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 62,98g | Prot: 125,90g | Karb: 130,22g.
Kahvaltı: Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Granarolo Latte Accadì Senza Lattosio, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Carne di Cavallo, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto Dolceagro. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Prozis Burro di Arachidi, Esselunga Avocado, Uovo Sodo, Scotti Riso Basmati, Lime. Aperatifler/Diğer: Albicocche, Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, BPR Nutrition Omega 3, Prozis BCAA, Prozis Protein Snack White Chocolate & Raspberry. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
13500 passi - 1 dakika, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|