15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2578 kcal
|
Yağ: 124,05g | Prot: 111,32g | Karb: 265,53g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Parijzer Boterhamworst, Becel Boter, Bolletje Wit. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Spaanse Burger. Aperatifler/Diğer: AH Aardbeienslof, Jumbo Slagroom Deluxe, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Mango Gesneden, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|