15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 30,33g | Prot: 49,60g | Karb: 195,66g.
Kahvaltı: Scotsburn 2% Milk, Kashi GOLEAN Toasted Cinnamon Crisp, International Delight French Vanilla, Nescafe Gold Dark Roast. Öğle Yemeği: Booster Juice Mind Over Matcha (Regular). Akşam Yemeği: Bananas , Welch's Concord Grape Jelly, Villaggio Classic White Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Pocky Strawberry. devamı için...
|
|
337 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Seks - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brandithennick Kilo Geçmişi
|