15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 30,07g | Prot: 53,44g | Karb: 134,24g.
Kahvaltı: Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Laranjas, Clan Batclan, Banana Prata. Öğle Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz com Cenoura. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|