|
|
1372 kcal
|
Yağ: 65,65g | Prot: 119,38g | Karb: 76,45g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Öğle Yemeği: Лук, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель (с Кожурой), Свекла Вареная, Запеченная или Жареная Камбала. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Сады Придонья Томатный Сок , Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Говядина Отварная. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 17 dakika, Temizlik - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 37 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|