15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 24,69g | Prot: 12,94g | Karb: 99,36g.
Kahvaltı: Челны Хлеб Хлеб Серый, Салат Айсберг, Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Нутелла Шоколадная Паста. Akşam Yemeği: Адреналин Раш Энергетик. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
велосипед 15 км - 1 saat ve 33 dakika, тренировка хлои - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|