16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 40,10g | Karb: 108,72g.
Öğle Yemeği: 쟈뎅 카페리얼 청포도에이드, 아메리카노, 나시고랭, 티아시아 푸팟퐁커리. Akşam Yemeği: 토마토. Aperatifler/Diğer: YOZM 그릭요거트, 라떼 커피, 파리바게트 치즈케이크. devamı için...
|
|
1399 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|