16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 31,87g | Prot: 63,32g | Karb: 118,97g.
Kahvaltı: Tahu Bacem, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Ikan Tongkol, Telur Puyuh, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sayur Asem, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Kacang Hijau, Ellenka Fiber Creme. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Lumpia Basah, Indomaret Pang Pang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|