16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 131,93g | Karb: 106,43g.
Kahvaltı: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Магнит Оливки Охибланка без Косточки, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Вареные . Akşam Yemeği: Морковь на Пару, Кабачки Тушеные, Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Треска Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Богдаша Сыр Легкий, Творожная Запеканка с Абрикосами, Магнит Оливки Охибланка без Косточки, Бурый Рис Вареный Агро Альянс) . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|