16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 120,80g | Prot: 106,03g | Karb: 209,84g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Ei, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Roasted Ham, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Aardbeien, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Broccoli, AH Kippendijfilet, AH Italiaanse Risotto Funghi. Aperatifler/Diğer: AH Aardbeienslof, Jumbo Slagroom Deluxe, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|