chort_. Günlüğü, 16 Haz 22

Завтрак на 113 калл. Кофе в этот раз без сахара ,ибо допиваю родительский.Через два часа занятие так что я пошла

---

445 kcal

Yağ: 8,84g | Prot: 12,58g | Karb: 78,04g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком, Челны Хлеб Хлеб Серый, Салат Айсберг, Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Drive Энергетик Berry Kick, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Челны Хлеб Хлеб Серый. Aperatifler/Diğer: Кукурузные Чипсы (с Низким Содержанием Жира, Печеные). devamı için...

1695 kcal

Egzersiz: 8000 шагов - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...