16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 58,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 73,90g | Prot: 120,69g | Karb: 208,21g.
Kahvaltı: Cascadian Farm Fruitful O's, Nancy's Organic Low Fat Cottage Cheese, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Nature's Promise Organic Peanut Butter Dots, Better Body Foods Organic Coconut MCT Oil, President Feta Chunk, HEB Butternut Squash, Mediterranean chicken. Akşam Yemeği: Banza Chickpea Pasta, Kevala Organic Coconut Aminos, Wegmans Organic Pork Shoulder, Wholesome Sweeteners Organic Light Brown Sugar, Kikkoman Oyster Sauce, Sun Luck Pure Sesame Oil, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Sun Luck Water Chestnuts, Carrots , Broccoli . Aperatifler/Diğer: Wegmans Ultimate Chocolate Chip Cookie , Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Bob's Red Mill Peanut Butter Banana & Oats Bar, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|