Koppe13 Günlüğü, 16 Haz 22

16 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
121 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 6 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

1852 kcal Yağ: 54,89g | Prot: 100,30g | Karb: 234,43g.   Kahvaltı: All Gold Tomato Sauce, Pick n Pay Beef Patty, White Bread , Egg. Öğle Yemeği: Grated Cheddar Cheese, Wimpy Mustard Sauce , Tomatoes, Lettuce, Sliced Ham, White Bread . Akşam Yemeği: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Carrots , Yellow Rice. devamı için...
3615 kcal Egzersiz: Squat - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Koppe13 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.