아쥬 겸댕이 Günlüğü, 17 Haz 22

오늘은 새벽에 다녀왔는데 어지러워서 미치는지ㅠㅠㅠ 어제 수육 먹고 상하유기농주스 먹고 오후에 모과차 먹고 안 먹었으니까ㅠㅠ 아침에 두유+자유시간 미니2개+쌀조청 먹고 가도 어지러워서ㅠㅠㅠ 집에 와서 말리코코로 수혈함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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918 kcal

Yağ: 17,29g | Prot: 37,64g | Karb: 157,88g.   Kahvaltı: 콩나물국, 파프리카, 갈치구이, 잡곡밥, 한살림 서리태두유, 해태 자유시간 미니 (10g), 한살림 쌀조청, 말리 코코넛워터. Akşam Yemeği: 파프리카, 갈치구이, 잡곡밥. Aperatifler/Diğer: 상하목장 유기농주스. devamı için...

2142 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...