|
Schnellen Freitag und dann ein schönes Wochenende! ☕☕☕
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 24,96g | Prot: 62,01g | Karb: 89,94g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Vitalis Knuspermüsli Nuss-Nougat, Vitalis Knusper Schoko-Banane, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Blütenzarte Haferflocken, Magerquark. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Mais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi Protein Wrap. devamı için...
|
|
2146 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Freitag ist ja auch was wunderschööönes...😍❤🔆🔆🔆unter anderem, weil danach das Wochenende beginnt...lass es so lang wie möglich da sein😊🍀🍀🍀
17 Haz 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|