17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 46,24g | Prot: 72,55g | Karb: 162,21g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Orion Чокопай, Лента Яблоко, Творог 5%. Öğle Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Aperatifler/Diğer: СибХлеб Сухарики Ржаные, РосФрост Мороженое с Заменителем Молочного Жира Ванильное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|