17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 128,32g | Karb: 204,23g.
Kahvaltı: Фармстандарт Ферро Гематоген, Хлеб, Ашан Клубника Свежая, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Село Зеленое Творог 5%. Öğle Yemeği: Селедка, Помидоры Черри, Свекла Вареная, Рыбные Котлеты, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Массандра Кагор Партенит, Народное Здоровье Гематоген Детский. Aperatifler/Diğer: Котлета Куриная. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 29 dakika, Uyku - 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|