17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
168,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 73,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 98,60g | Karb: 135,19g.
Kahvaltı: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Öğle Yemeği: Киви, Гранат, Томатный Соус (Консервированный), Морковь, Капуста Белокочанная, Herbalife Формула 3 Белок, Куриные Фрикадельки. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Проростки Пшеницы , Santa Maria Тортилья. Aperatifler/Diğer: Herbalife Liftoff, Herbalife ОЯН, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Galbani Сыр Моцарелла Мини. devamı için...
|
|
4247 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|