17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 69,41g | Prot: 63,31g | Karb: 224,65g.
Öğle Yemeği: Süßkirschen, Erdbeeren, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Gutfried Geflügelwurst, Aldi Lachsschinken, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Lidl Weizenbrötchen, Korn Mühle Körnerbrötchen. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Süßkirschen, Aldi Paprika, Nudelsalat, Salakis Back Schafkäse, Thermomix Joghurt-Dressing , Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Mucci Schokoladeneis, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
4315 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, İş - 4 saat, Alışveriş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 55 dakika, Su Aerobik - 40 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|