17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,0 kg.
Geriye kalan: 57,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 73,54g | Prot: 116,39g | Karb: 158,45g.
Kahvaltı: Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Nancy's Organic Low Fat Cottage Cheese, Purely Elizabeth Banana Nut Butter Grain-Free Granola. Öğle Yemeği: Black Bear Goat Cheese , Frank's Red Hot Sauce, Blue Sky Family Farms Free Range Organic Eggs, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Nature's Promise Classic Sourdough Loaf. Akşam Yemeği: Avocados, Honeygrow Cyo Spicy Garlic Shrimp Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Wegmans Ultimate Chocolate Chip Cookie, Pulled Pork, Sweet Potato, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|