19 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 82,93g | Karb: 226,86g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Olives Vertes, Mozzarella, Fromage Brie, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Paul Sandwich Mozzarelle, Carrefour Pizza Quattro Formaggi, Café, Clémentines, Croustilles Tortilla de Maïs, Café. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Pilates - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agathedklerk Kilo Geçmişi
|