18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 45,70g | Prot: 46,00g | Karb: 188,88g.
Kahvaltı: Roti Goreng, Bakpao. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Putih Telur Matang, Mie, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nugteta Spring Roll, Marugame Udon Udon. Aperatifler/Diğer: Martabak Keju, Donat Dilapisi Gula, Pisang Goreng. devamı için...
|
|
1246 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|