18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 76,55g | Prot: 117,07g | Karb: 109,18g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Карусель Батон Молочный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Партия Еды Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Гороховая Каша, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|