|
Erster großer Sprung 💪
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 133,36g | Prot: 172,35g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: Oatly Hafermilch, Rapsöl, My Line Eiweißpulver Schokolade, Ei. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Monster Ultra Red Zero , Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Ei, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jalapenos, Olivenöl, Gut & Günstig Frischkäse, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Edeka Tatar, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|