18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 106,88g | Prot: 111,92g | Karb: 168,71g.
Kahvaltı: 라떼 커피. Öğle Yemeği: 계란후라이, 배추겉절이, 소고기미역국, 밥. Akşam Yemeği: 펩시 제로콜라, 양념치킨, 찐옥수수. Aperatifler/Diğer: 해태 누가바 (70ml), 아메리카노, 과일 참외. devamı için...
|
|
1364 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|