astho Günlüğü, 18 Haz 22

astho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,6 kg Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg. Geriye kalan: 7,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Haziran 2022:

2420 kcal

Yağ: 120,91g | Prot: 57,19g | Karb: 213,74g. Kahvaltı: Coop Brioche Toastbröd, Bregott Bregott Brynt, Salami. Öğle Yemeği: Vanlig Crepe, Jordnötssmör. Akşam Yemeği: Pauluns Granola, ICA Stora Odlade Blåbär , Arla Filmjölk. Aperatifler/Diğer: Vitt Bordsvin, Marabou Mjölkchoklad, Olw Ostbågar, Salami, Coop Brioche Toastbröd, Bregott Bregott Brynt, Marabou Mjölkchoklad. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Härligt 💪

19 Haz 22 üye tarafından: sm.li


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

astho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

astho Günlüğü, 18 Haz 22

Yorum Gönder

astho Kilo Geçmişi