Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
astho
Günlük
18 Haz 22
astho Günlüğü, 18 Haz 22
astho Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
26,5 kg
.
Geriye kalan:
7,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Haziran 2022:
2420 kcal
Yağ: 120,91g | Prot: 57,19g | Karb: 213,74g.
Kahvaltı:
Coop Brioche Toastbröd, Bregott Bregott Brynt, Salami.
Öğle Yemeği:
Vanlig Crepe, Jordnötssmör.
Akşam Yemeği:
Pauluns Granola, ICA Stora Odlade Blåbär , Arla Filmjölk.
Aperatifler/Diğer:
Vitt Bordsvin, Marabou Mjölkchoklad, Olw Ostbågar, Salami, Coop Brioche Toastbröd, Bregott Bregott Brynt, Marabou Mjölkchoklad.
devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Härligt 💪
19 Haz 22 üye tarafından:
sm.li
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
astho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle