20 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 131,21g | Karb: 215,10g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный Бородинский, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Фасоль Стручковая, Vитамин Опята. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Twinlab 100% Whey Protein Fuel, Байкал Байкал, Перекресток Шаурма с Курицей, Зеленый Чай, Nordic Oat Cookie with Cranberries, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|