So Sport Programm für heute erledigt, jetzt kommt die Hausarbeit dran. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag🌞
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1039 kcal
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Yağ: 38,76g | Prot: 62,20g | Karb: 108,67g.
Öğle Yemeği: Süßkirschen, Erdbeeren mit Zucker, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Dinkelbrötchen, Ja! Maasdamer, Weich Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Schweinesteak oder Schnitzel, Aldi Kräuterquark, Pellkartoffeln, Edeka Laugenkranz, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kiwi, Kaffee. devamı için...
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4064 kcal
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Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Spor Salonu - 45 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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