20 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 64,63g | Karb: 199,35g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sabe Leite Desnatado, Vitarella Cream Cracker Integral. Öğle Yemeği: Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Molho Branco, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão. Akşam Yemeği: Milk Shake. Aperatifler/Diğer: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|