|
464 days until my 50th birthday
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 80,13g | Karb: 87,00g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Gorton's Grilled Roasted Garlic & Butter Tilapia Fillets. Akşam Yemeği: StarKist chunk white albacore tuna, Hidden Valley Ranch Dressing, i can't believe it's not butter original I Can't Believe It's Not Butter! - Original, Folgers Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Coffee Creamer, Great Value Steamable Grilled Vegetable Blend, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Espresso Coffee, Great Value Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Seneca Red, Great Value Bottled Water. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Getting older is awesome, it is when you stop getting older that really stinks.
20 Oca 15 üye tarafından: RoyMMcKenzie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|