20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 56,68g | Karb: 170,12g.
Kahvaltı: Good Day Coolin' Coffee, Kue Ku, Donat Dilapisi Coklat, Finna Kulit Lumpia, Telur Dadar. Öğle Yemeği: Tahu, Sambal Goreng, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Rebus, Tahu, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Air Kelapa, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chase your goals 🏋️ Kilo Geçmişi
|