20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 40,29g | Karb: 187,64g.
Kahvaltı: HiLo Avocado Chocolate, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Serabi. Öğle Yemeği: Nasi Liwet, Kanzler Singles Hot, Pisang Kepok Rebus. Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Nabati Wafer Krim Keju, Tempe Mendoan, Pepes Tahu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Teh Kotak Teh Kotak, Keripik Singkong, Kerupuk Beras, SuperIndo Kerupuk Ikan, Glico Waku Waku Choco Loop, Nabati Wafer Krim Keju, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ribella octavian Kilo Geçmişi
|