20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 92,84g | Karb: 63,26g.
Kahvaltı: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Hati Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|